子どもがゲームに夢中になる姿を見て、「やめさせたほうがいいのかな…」「将来に悪影響があるかも」と心配になる親御さんも多いと思います。
でも、スタンフォードオンラインハイスクール校長の星友啓さんは、**「ゲームはやり方次第で子どもの力を伸ばすものになる」**と語っています。
この記事では、星先生がPIVOTチャンネルの動画で紹介していた、ゲームに夢中になる理由・育つ力・やりすぎを防ぐ工夫などをまとめました。
本記事の出典動画
YouTubeチャンネル「PIVOT」より以下の動画からゲームについてまとめました。
📺【科学的に正しいSNS・ゲーム時間の減らし方】達成感と中毒性のバランス／成長マインドセットはスマホゲームで育てる／SNSとウェルビーイングには相関がない【EDUCATION SKILL SET】
ゲーム、やらせるべき？やめさせるべき？
ゲームは「悪」じゃない。実は伸びる力がたくさんある
近年の研究では、ゲームによって以下のような力が育つことがわかっています。
- ✅ コミュニケーション能力：協力プレイやチャットで人と関わる
- ✅ 空間認識力・視覚処理能力：3D空間や操作の把握力
- ✅ クリエイティブ思考：マインクラフトなどでの創造活動
- ✅ 問題解決力・戦略力：RPGやシミュレーションゲームで育つ
- ✅ 挑戦とリトライの習慣：失敗してもやり直して成功する経験
- ✅ 自己決定感（＝自律性）：自分の意思で取り組むことがモチベーションに
ゲームには、達成感や挑戦心を刺激する要素が多く含まれており、これは心理学でいう「成長マインドセット（やればできる）」にもつながるとのことです。
とはいえ、やりすぎはNG。なぜ？
ゲームには“中毒性”があります。それは、心の三大欲求を一気に満たしてしまうから：
- 自律性：自分で選んでやる
- 関係性：仲間とつながれる
- 有能感：「できた！」という達成体験
便利で楽しいぶん、他の体験（自然、運動、会話など）を圧迫してしまうことが問題です。
どれくらいが適切？スクリーンタイムの目安（参考）
前回の記事でも紹介したとおり、星先生は**年齢に応じた“スクリーンタイムの目安”**も紹介しています。
📌 スクリーンタイムの目安
・0〜5歳 ：極力見せない。30分〜1時間程度が望ましい
・小学生 ：2時間以内を目安に（生活全体とのバランスが取れていれば多少長くてもOK）（米国小児学会）たとえば、学校や習い事、家族との関わりが充実しているなら、1日2時間程度のスクリーンタイムでも問題ないという考え方です。
ゲーム時間の“減らし方”も科学的に工夫しよう
無理にやめさせるのではなく、次のような工夫で自然に減らす＆バランスを取るのが効果的です。
✔ 1. 2週間に15分ずつ減らす
一気に減らすと反発されやすいので、少しずつ、段階的に。
✔ 2. 減らした時間に“やる気の出ること”を足す
例：散歩、お手伝い、読書、漫画、家族との遊びなど
ゲームに代わる楽しい時間を用意し、ゲームより先に行うことでゲーム時間を減らします。
✔ 3. 「トリガー」をつくる
「ゲーム前に15分だけ読書」「スマホはこの箱にしまう」など、行動を始めるきっかけ＝トリガーを設定すると、習慣化しやすくなります。
星先生おすすめの“やっていいゲーム”
星先生が動画内で紹介していた、学びや成長に役立つゲーム例はこちら：
- 🎮 マインクラフト（Minecraft）
→ 創造力・空間認識・論理的思考が育つ - 🎮 フォートナイト（Fortnite）
→ チームでの戦略・創造性・コミュニケーション - 🎮 ポケモンGO
→ 実際に歩き回って探検、人とのつながりも生まれる - 🎮 RPGや戦略ゲーム（ドラクエなど）
→ 問題解決力・物語理解・計画力
まとめ：やめさせるより、“バランス”を
ゲームやSNSは、子どもたちの力を育てるポテンシャルを持つツールです。
大切なのは「全部禁止」ではなく、年齢や状況に合った使い方をすること。
そして、やめさせるよりも「自然に減らせる工夫」をすることが、親子にとってもストレスが少なく、続けやすい方法です。
編集後記（感想）
我が家にも3歳の子どもがいるので、ゲームとはこれからどう付き合っていくかはまさに悩んでいるテーマです。
「ゲームで能力を伸ばしてあげたい」という思いと、「時間になって終われるのかな…」という不安のあいだで、ゲームの使用開始時期について検討中です。
でも今回のお話を聞いて、うまく付き合えばゲームは子どもの成長マインドセットや“心の三大欲求”を満たし、人生を豊かにする力になるんだと感じました。
星先生の「やめさせる」ではなく「減らす」という考え方にも、親としてハッとさせられました。
子どもの気持ちに寄り添いながら、上手に付き合っていける親でありたいなと思います。
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