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子供が楽しく歯を磨けるようになる9つの具体的なアイデアを紹介します。赤ちゃんの頃からの習慣づけや絵本、クイズ、音楽を活用した方法で、歯磨きタイムを楽しい時間に変えましょう。歯磨きを嫌がるお子さんにぜひ試してみてください。

原料である玄米は精米よりビタミン（特にＢ1、ナイアシン、B6）やミネラル（特にカリウム、マグネシウム、リン、鉄）、食物繊維が豊富に含まれています。栄養面からみると玄米麹の方が優れています。塩こうじを作った味の感想は、玄米塩こうじは甘みより塩味が強く、粒が硬めで、玄米の香ばしい香りがあった。白米塩こうじは甘みが強く塩味がまろやかで、粒が柔らかく、発酵食品特有のすっぱい香りがあった。おススメの使用法は白米麹は甘みを足したい日本食によく合う。玄米麹は肉の下味や炒め物、洋食によく合う。

出汁を取ることで料理がとてもおいしくなり、無添加で体にもいいというメリットがありますが、毎日作るのは時間と手間がかかります。そこで2倍濃縮の出汁を作ることで時短になり場所も取らず便利です。作り方は、昆布15g、厚削り鰹節25g、水1Lを用意し、昆布はハサミで切り込みを入れます。水に昆布を浸し30分以上置きます。これを火にかけ沸騰直前で昆布を取り出し、沸騰したら鰹節を加え6分弱火で加熱します。これを濾して完成です。使うときは水で半分に薄めて使います。

ポイント いわしは必須脂肪酸であるEPAやDHAが豊富で、EPAは抗炎症作用、血液をサラサラにする抗凝固作用があり、DHAは頭がよくなるとも言われ体にいいです。 また、スーパーで安く売られているので家計にもやさしい食材ですよね。 でも、イワ...

セスキ炭酸ソーダでの洗濯を1か月試してみた感想をシェアします。この洗濯を始めたきっかけと実践している洗濯のやり方を解説。また1か月試してみて分かったセスキ洗濯のメリットとデメリットを詳しく解説。生乾き臭がなく、肌にも環境にも優しい洗濯方法を知りたい方必見です。